Warum Entspannung?
Viele Menschen sind heute gestresst und unzufrieden.
Sie haben keine Zeit mehr, sich etwas Gutes zu tun.
Alles wird zu viel und es wird schwer abzuschalten.
Gedanken und Gefühle kreisen und finden kein Ende, somit keine Ruhe.
Viele schaffen es nicht mehr, den Stress zu reduzieren, um sich selbst mehr wahrzunehmen.
Dabei ist es so wichtig, achtsam mit sich zu sein, um wieder aufnahmefähig zu werden, für alle Dinge, die das Leben ausmachen und wichtig sind.
Leider hat Stress auch negative Folgen für den Körper. Der Grund dafür ist einfach. Wir gleichen den Stress nicht aus, dadurch kann er nicht abgebaut werden. Früher haben sich die Menschen mehr bewegt. Das bleibt heute leider aus, so das die produzierten Stresshormone nicht schnell genug abgebaut werden können.
Der Körper reagiert mit Schmerzen.
Der Geist reagiert mit Überforderung.
Die Seele reagiert mit Depressionen.
Wir haben einfach verlernt, auf uns selbst und unseren Körper zu hören. Regelmäßige Entspannungseinheiten können dir helfen, deinen Körper wieder in Einklang zu bringen. Blockaden und Verspannungen können gelöst werden. Herz- und Kreislaufbeschwerden können gelindert werden. Die Organe können belebt werden. Der Kopf wird klarer.
Bei regelmäßiger Ausübung von Entspannungstechniken, wirst du entspannter und ruhiger. Dein Leben gehst du mit mehr Gelassenheit an. Du bist sortierter und erreichst mehr. Dadurch bist du zufriedener und glücklicher.
Auch gerade präventive Entspannung und Achtsamkeit schützt vor seelischen und körperlichen Beschwerden.
